MINDFULNESS MINDFULNESS MINDFULNESS MINDFULNESS

El momento presente es lo único que necesitamos, nada más.

QUE ES MINDFULNESS?

Mindfulness desarrolla una manera de prestar atención al momento presente sin juzgar, a través de Técnicas de meditación, Respiración y Yoga conciente. Nos ayuda a estar mas atentos a nuestros pensamientos, a nuestros sentimientos y a nuestro cuerpo.

De esta manera en lugar de vernos sobrepasdos por  el ritmo agitado de la vida diaria, estaremos mejor preparados para manejarlo.

Mindfulness nos ayuda a poder tener una visión diferente de lo que pensamos, sentimos y actuamos. 

Es un abordaje mente-cuerpo que puede ayudar a cambiar la manera en la que se perciben las experiencias, ayudando a relacionarnos con el estrés y la ansiedad de una manera mas saludable. 

Es una herramienta para todas aquellas personas que quieran aprender a manejar el estrés en su vida diaria, en el trabajo, manejar la ansiedad o la depresión, mejorar la concentración, los niveles de energía y el disfrute de la vida.

 

 

TALLERES  BASADOS EN MINDFULNESS

Tienen diferentes formatos: Intensivo o Regular

Intensivo: 4 Encuentros semanales de 2 horas cada uno a lo largo de 1 mes.
Regular: 8 Encuentros semanales de 2 horas cada uno a lo largo de 2 meses.
Talleres de 1 encuentro: 1 encuentro de 2 a 3 horas.

 

“No puedes frenar las olas, pero puedes aprender a surfear” JKZ

Echeverría 2063, Belgrano, CABA, Buenos Aires, Argentina.

info@mindfulnessahora.com

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